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精神疲労の回復には…

新年度が始まりましたね。

みなさんお花見には行かれましたか?

 

あっ!こちら我が家の次男坊でございます。

4月からは高校生です。

 

入学、入社など、ご自身やご家族が新たなスタートを切られたご家庭も多いのではないでしょうか?

慣れない場所では、最初のうちはどっと疲れも溜まりやすくなります。

しっかり食べて、しっかり睡眠も取りましょうね。

 

 

緊張感からくる疲れには、ラベンダーや、オレンジなどリラックス系の精油をお部屋に焚いたり、お風呂に入れて入浴したりしてみてくださいね。

 

今月はソフィールのお客様も施術が始まってすぐにストンと眠りに入られる方が多くみられます。

肩や首、それに頭皮がガチガチの方も!!

 

緊張は筋肉を強張らせますので、この時期の肩こりや頭痛は姿勢などの身体的な原因ではなく、精神的な原因が大きいかもしれません。

 

✔︎なんだか眠れない

✔︎眠りが浅い

✔︎頭痛がする

✔︎そんなにしんどいことはしていないのに疲れている

 

そんな症状があったら、少し落ち着く環境に身を置きましょう。

お部屋の明かりを少し暗めに、間接照明を利用して、ゆったりリラックスする時間を作るなど。

 

疲れをすっきりリセットしたいな♪

と思われましたら、どうぞソフィールにお越しください。

ありがとう平成キャンペーンは4/26(金)までです!